Hoje, terça-feira, dia 21, a caminhada foi antes da academia, entre a região da estação Vila Tolstói, passando pela Vila Ema e Vila Guarani, até a Vila Formosa. Estava muito abafado e calor! No site do CGE a hora que vi estava marcando 23 graus antes das 7h. Ontem eu comprei uma garrafinha d’água e … Ler mais
O app Spoint transforma atividades físicas em recompensas. Usuários podem acumular pontos praticando corrida, caminhada, natação, musculação e outras modalidades, trocando-os por cupons e produtos na Centauro. A iniciativa incentiva a prática regular de exercícios, promovendo saúde e bem-estar. Além disso, novos usuários podem começar com pontos bônus ao usar cupons de indicação. Combinando tecnologia … Ler mais
Nesta segunda, dia 20, a caminhada foi antes de ir pra academia, no trecho entre a Santa Maria do Cambucá, travessa da Anhaia Mello, perto da estação Vila Tolstói, até a Vila Formosa, passando pela Vila Ema e Vila Guarani. Estava muito abafado mesmo sem ter saído muito o sol, o fim de semana foi … Ler mais
Neste domingo, 19 de janeiro, a caminhada matinal foi entre a estação Vila Tolstói e a Rua Maria Fett, perto do posto Vale+, no trajeto de ida e volta. Estava muito abafado, igual estava no sábado, hoje tinha bastante gente correndo. No final da caminhada, eu dei uma pausa de uns 10 minutos descansando na … Ler mais
Hoje sábado, 18 de janeiro, a caminhada matinal foi pela ciclovia da Anhaia Mello, desta vez antes da academia, no trecho entre a estação Vila Tolstói e as proximidades da estação São Lucas do monotrilho. O tempo estava muitíssimo abafado! Eu cheguei em casa com a camiseta toda molhada, depois me hidratei bastante. No sábado … Ler mais
Hoje sexta-feira, dia 17, não treinei pela manhã, mas fiz minha caminhada matinal num trajeto diferente hoje. Fiz o percurso entre a estação Vila Tolstói e a estação Jardim Planalto da Linha 15-Prata, ida e quase volta. Segue abaixo algumas fotos que tirei durante o trajeto: Como agora utilizo o app Strava para ganhar pontos … Ler mais
Hoje quinta, dia 16, a caminhada foi como de costume antes de ir pra academia, entre a Vila Tolstói e Vila Formosa, cortando por vias dos bairros Vila Ema e Vila Guarani, o tempo estava abafado. Hoje eu comecei a usar o app Spoint, resumidamente é um app em que eu ganho pontos para trocar … Ler mais
Hoje quarta-feira, dia 15, a caminhada matinal foi antes de ir pra academia, no trecho que costumo fazer entre a Santa Maria do Cambucá, perto da estação Vila Tolstói e a Vila Formosa, cortando por vias dos bairros Vila Ema e Vila Guarani, o que deu cerca de uma hora. Lá na Anhaia Mello, perto … Ler mais
Hoje terça, dia 14, fiz a caminhada 12/200 antes de ir pra academia, no trajeto entre a Santa Maria do Cambucá, travessa da Anhaia Mello, e a Vila Formosa, deu cerca de 1 hora. Lembrando que estou variando os nomes dos títulos, hoje por exemplo tem a frase “Rotina saudável”. Correu tudo tranquilamente, percebi que … Ler mais
A partir de hoje vou variar os títulos dos posts pra não ficar repetido sempre “Minha rotina de caminhadas”, hoje por exemplo, o título terminou com a frase “mais um dia de caminhada”, pra variar um pouco. Hoje eu fiz a caminhada 11/200 foi antes de ir pra academia, no trecho tradicional entre a Santa … Ler mais