A Prefeitura do Recife inaugurou o Corredor Recife de Esporte e Lazer, uma área exclusiva para a prática de atividades físicas aos sábados, das 4h às 7h30. Com um percurso de 11,5 km, o corredor tem duas rotas que se encontram na Praça do Marco Zero, partindo do Parque da Jaqueira e da Praia do … Ler mais
A comunidade de Terra Boa, em Campina Grande do Sul, no Norte do Paraná, está prestes a ganhar uma nova pista de caminhada próxima à Unidade Básica de Saúde Jacira Paulina Balbino Ferreira. A pista, construída em concreto, terá cerca de 280 metros e contará com melhorias no paisagismo ao redor. O projeto, financiado com … Ler mais
Você já se viu na situação de esquecer a chave do cadeado dentro do armário na academia? Esse simples descuido pode se transformar em um grande transtorno, como eu descobri da pior maneira possível. Em um dia comum de treino, após uma sessão intensa na academia Redfit, percebi que havia cometido o erro de deixar … Ler mais
Um estudo da Associação Americana do Coração revela que exercícios de resistência, como agachamentos e levantamento de pesos, podem contribuir para uma melhor qualidade do sono. Esses exercícios promovem a liberação de adenosina, um hormônio que induz o sono. Comparativamente, os exercícios aeróbicos não desencadeiam essa liberação. Aqueles que praticam exercícios de resistência dormiram 40 … Ler mais
Um estudo recente publicado na revista JAMA Network Open revelou que pessoas que passam a maior parte do tempo trabalhando sentadas têm um risco 16% maior de morrer precocemente por qualquer causa, em comparação com aquelas que não trabalham predominantemente sentadas. Para aqueles que passam horas sentadas no trabalho sem praticar atividade física durante o … Ler mais
A ação “Domingo no Parque”, implementado na cidade de Jacareí, no Vale do Paraíba, tornou-se um evento regular todos os domingos. Esta iniciativa visa promover a prática de atividades físicas e o bem-estar dos moradores, fechando uma faixa de trânsito ao redor do Parque da Cidade das 7h às 14h. O objetivo é proporcionar um … Ler mais
O governador de Alagoas, Paulo Dantas, divulgou um vídeo em seu perfil no Instagram em que aparece fazendo exercícios físicos em uma academia. O político sempre mantém uma rotina de treinos para cuidar da saúde e do bem-estar. A musculação é uma atividade física que traz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Ela … Ler mais
Nesta semana chamou a atenção um story publicado pelo Márcio Rachkorsky, comentarista sobre condomínios na rádio CBN SP e TV Globo, praticando calistenia (veja foto abaixo) na Praça Roosevelt, em São Paulo. Mas o que é calistenia? Calistenia é uma prática de exercícios que utiliza o peso do corpo, proporcionando benefícios como aumento de força, … Ler mais
Neste primeiro dia de 2024 chamou a atenção nas redes sociais o governador do Rio Grande do Sul, Eduardo Leite, esbanjando boa forma física ao pedalar de bike durante a folga do Réveillon. Eduardo e alguns outros políticos como o prefeito de Recife, João Campos e o governador de Alagoas, Paulo Dantas, sempre praticam atividade … Ler mais
Nesta semana o prefeito do Recife, João Campos, publicou um vídeo muito bacana no perfil do Instagram dele (@joaocampos), fazendo um treino de corrida no Centro do Recife, passando por pontos importantes como o Parque das Graças, Marco Zero, Ponte Princesa Isabel, Rua Aurora, entre outros. E o mais legal é ele incentivando a população … Ler mais