As tendências fitness para 2025, segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, são lideradas por tecnologias vestíveis, como smartwatches. Esses dispositivos, em alta desde 2016, monitoram saúde e performance, oferecendo dados personalizados.
Aplicativos de exercícios também ganharam destaque, ocupando o segundo lugar no ranking. Eles combinam flexibilidade e personalização, sendo ferramentas úteis tanto para usuários quanto para profissionais da área.
Outro ponto forte são os programas de condicionamento físico para idosos. Com o envelhecimento populacional, a atividade física é essencial para prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida.
Exercícios voltados à perda de peso e treinamentos tradicionais de força também estão entre as principais tendências, evidenciando a busca por saúde e funcionalidade no dia a dia.