Nesta semana chamou a atenção um story publicado pelo Márcio Rachkorsky, comentarista sobre condomínios na rádio CBN SP e TV Globo, praticando calistenia (veja foto abaixo) na Praça Roosevelt, em São Paulo. Mas o que é calistenia?
Calistenia é uma prática de exercícios que utiliza o peso do corpo, proporcionando benefícios como aumento de força, flexibilidade e resistência.
Os principais exercícios incluem flexões, barras e agachamentos. Ideal para quem busca uma abordagem minimalista e eficiente para o condicionamento físico.
