Um bom esportista sempre tem alinhado aos seus exercícios uma boa alimentação. Por isso, a autora Bruna Pavão, do livro Receitas para Esportistas, da Editora Alaúde, criou os 10 mandamentos para uma alimentação saudável. 1. Tenha 5 cores diferentes no prato Quanto mais colorido o prato, mais saudável será! 2. Experimente novos alimentos Escolha algum … Ler mais
Quando o assunto é chocolate não há quem não resista, não é verdade? Quem é que nunca na vida depois de ter almoçado ou jantado não teve o seguinte pensamento “como eu queria comer alguma coisa doce”, e é aí que bate aquela vontade de comer um pedacinho de chocolate. Há quem compre chocolate no … Ler mais
Se tem uma coisa que facilita bastante quando eu vou no supermercado fazer compras é utilizar uma lista de supermercado básica. Sabe porque é melhor fazer uma lista? Para evitar ficar comprando itens desnecessários para realmente comprar aqueles itens necessários para casa. O que eu faço? Um dia antes de ir ao supermercado, eu escrevo … Ler mais
Já não é de hoje que muitas pessoas vêm buscando bem-estar, saúde e qualidade de vida para mudarem os seus hábitos. Quando se fala de alimentação, a mudança vêm aumentando consideravelmente. As pessoas estão procurando se alimentar de uma maneira mais saudável, tanto que a procura por alimentos nutritivos e de qualidade vêm crescendo cada … Ler mais
No dia 9 de abril eu estava na loja do Roldão Atacadista da Vila Ema, localizada aqui na Zona Leste de São Paulo, para comprar alguns alimentos para levar para uma viagem e no corredor dos biscoitos eu estava comparando os preços dos pacotes de biscoitos e optei por comprar duas embalagens com seis pacotes … Ler mais