Os dez mandamentos da alimentação saudável
Um bom esportista sempre tem alinhado aos seus exercícios uma boa alimentação. Por isso, a autora Bruna Pavão, do livro Receitas para Esportistas, da Editora Alaúde, criou os 10 mandamentos para uma alimentação saudável. 1. Tenha 5 cores diferentes no prato Quanto mais colorido o prato, mais saudável será! 2. Experimente novos alimentos Escolha algum … Ler mais
