Um estudo da Associação Americana do Coração revela que exercícios de resistência, como agachamentos e levantamento de pesos, podem contribuir para uma melhor qualidade do sono. Esses exercícios promovem a liberação de adenosina, um hormônio que induz o sono. Comparativamente, os exercícios aeróbicos não desencadeiam essa liberação. Aqueles que praticam exercícios de resistência dormiram 40 … Ler mais
Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. É importante ficarmos atentos aos sinais de que alguém pode estar precisando de ajuda. 💛 pic.twitter.com/u9pzs6htBV — Governo do Estado do Paraná (@governoparana) September 1, 2023 ➡️ Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil, ofereça seu apoio. Escute com … Ler mais
A Organização Mundial da Saúde (OMS) anunciou oficialmente o fim da pandemia da COVID-19 nesta sexta-feira (5/5). O coronavírus SARS-CoV-2 e suas variantes, como Delta e Ômicron, foram classificados como uma emergência sanitária global por mais de três anos. Durante este período, medidas impensáveis foram adotadas, como o isolamento social e o uso de máscaras … Ler mais
Hoje em dia a prática de algum esporte agregada com uma alimentação saudável traz inúmeros benefícios para a saúde, corpo, mente e bem-estar. Antigamente não se falava muito nesse assunto, mas conforme os costumes e hábitos foram mudando essa rotina passou a tomar conta da vida de muitas pessoas. Para manter uma boa prática esportiva … Ler mais
