Um estudo recente publicado na revista JAMA Network Open revelou que pessoas que passam a maior parte do tempo trabalhando sentadas têm um risco 16% maior de morrer precocemente por qualquer causa, em comparação com aquelas que não trabalham predominantemente sentadas. Para aqueles que passam horas sentadas no trabalho sem praticar atividade física durante o tempo livre, o risco de morte por doenças cardiovasculares é 34% maior em comparação com indivíduos menos sedentários.
No entanto, o estudo também apontou que o risco pode ser revertido. Pessoas que conseguem se levantar ou se movimentar durante o trabalho não apresentam um risco maior de morte precoce em comparação com aqueles que não passam tanto tempo sentados. Além disso, aqueles que conseguem praticar atividade física no tempo livre reduzem o risco de morte precoce para o nível daqueles que não passam tanto tempo sentados durante o trabalho.
A pesquisa acompanhou 481.688 pessoas por uma média de 13 anos e descobriu que 26.257 participantes faleceram durante o estudo. Os resultados foram ajustados para vários fatores, como sexo, idade, escolaridade, tabagismo, consumo de álcool e índice de massa corporal.
Os autores do estudo enfatizam os riscos do sedentarismo para a saúde e recomendam a redução do tempo sentado durante o trabalho e o aumento da atividade física diária como medidas benéficas para reduzir os riscos de morte por todas as causas, especialmente por doenças cardiovasculares.